Comment mettre correctement des bas de compression

Apprenez les meilleures techniques pour enfiler et retirer les bas de compression, ainsi que des astuces utiles et des conseils pratiques.

Conseils utiles pour enfiler et retirer des bas de compression

Vous avez du mal à enfiler vos bas de compression tous les jours ? Cela ne devrait pas être le cas.

Oui, les bas de compression sont bien ajustés, et c'est exactement ainsi qu'ils sont conçus pour fonctionner. Leur ajustement serré est ce qui procure les avantages médicaux. Cependant, cela peut également les rendre plus difficiles à enfiler, en particulier sur le talon et la cheville. Si les enfiler devient frustrant, les gens sont moins susceptibles de les porter de manière cohérente, ce qui peut réduire les avantages de la thérapie par compression.

Les conseils suivants pour enfiler, porter et retirer les bas de compression peuvent vous aider. Avec un peu de pratique, ce qui était autrefois difficile peut rapidement faire partie de votre routine quotidienne.

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6 conseils pour les porter facilement

Mettez vos bas de compression dès le matin

Vos jambes sont généralement le moins enflées le matin, avant que la gravité n'ait eu le temps de faire descendre le sang et les fluides dans le bas de vos jambes.

Si vous avez déjà été debout et en mouvement, allongez-vous quelques minutes ou asseyez-vous avec les jambes surélevées avant d'enfiler vos bas de compression. Découvrez nos aides à l'enfilage de bas de compression pour une application encore plus facile.
Utilisez de la poudre pour une application plus facile

Lorsque la peau est trop humide ou trop sèche, une petite quantité de talc ou de fécule de maïs peut faciliter l'enfilage des bas de compression. Si vous appliquez d'abord de la lotion sur vos jambes, massez-la jusqu'à ce que votre peau soit complètement sèche.
Enfilez le bas sur vos orteils d'abord, puis remontez-le progressivement le long de votre jambe, petit à petit.

Ne roulez pas vos bas de compression comme vous le feriez avec des bas normaux avant de les enfiler. Au lieu de cela, retournez le bas partiellement ou complètement à l'envers.

Pour les bas à bout ouvert, vous devrez peut-être maintenir la section des orteils en place tout en tirant le bas jusqu'en haut de votre jambe. Assurez-vous que le bas est droit et que le talon est correctement positionné. Ne repliez jamais le bord supérieur.
Lissez les rides du bas vers le haut

Des bas de compression froissés ou tordus ne sont pas seulement inesthétiques, ils peuvent également réduire l'efficacité de la compression. Évitez de tirer sur la bande supérieure du bas pour le lisser, car cela pourrait endommager le vêtement.
Si un bas est très tordu ou froissé, il est souvent plus facile de l'enlever et de recommencer. Avec un peu de pratique, vous trouverez plus facile d'enfiler vos bas sans plis, surtout autour des chevilles.
Pour les retirer, inversez simplement le processus.

Pour retirer vos bas de compression, commencez par replier délicatement le bord supérieur. Utilisez ensuite la paume de vos mains pour faire rouler progressivement le bas le long de votre jambe. Enfin, faites-le passer au-dessus de votre talon et retirez-le complètement.

Retirer des bas de compression est généralement plus facile que de les enfiler. Cependant, une exécution trop rapide peut rendre le processus plus difficile.
Entraînez-vous. Prenez votre temps. Essayez différentes techniques.

Prenez le temps d'apprendre comment enfiler vos bas de compression. Considérez cela comme un investissement précieux pour votre santé. Vous pouvez y arriver !

Cependant, si vos bas de compression vous semblent toujours trop serrés, ou si vous ressentez des picotements ou des engourdissements, contactez votre médecin ou votre pharmacien pour vous assurer que la taille est correcte.